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气温骤降如何预防感冒?就让这几道美食来告诉你吧~

发布时间:2019-10-07 16:06人气:
自媒体



步入十月,气温逐渐降低,一不留神我们就会被伤风给缠上,那么我们应该若何用美食来预防懈弛解伤风的症状呢?下面就和小编一路来看一下吧~包管让你在一饱口福的过程中,还能增加抗击力哦!





研究发现,吃香菇能促进新陈代谢,使人精神兴旺,不易发生伤风!吃香菇有助防伤风,是因为香菇有抗病毒和增加机体抗击力的双重感化。


---食材---



水豆腐1块、新颖香菇9个、油适量、

盐适量、料酒1汤勺、味精适量、

香葱1棵、生姜1小块


---做法---


1、把香菇洗净豆腐切小块,香葱和生姜洗净切好备用。

2、锅内倒油把香葱爆香。

3、倒入香菇翻炒待香菇炒软今后倒入高汤或开水。

4、倒入豆腐和生姜开大火待汤开。 

5、倒入料酒提味去腥。

6、在出锅前倒入和味精调好味。





我们都知道生姜是治疗伤风的良药,在发生伤风的时候好多人喜欢用生姜熬汤水,此款摄生汤,可驱寒发烧,益气补虚,健脾养胃。


---食材---


鲜桂圆20粒、红枣12粒、姜片10g、

蜜枣2粒、木樨蜜适量


---做法---


1、预备好所有的食材。

2、鲜桂圆去壳备用。

3、锅中到场适量的的清水放入洗净的红枣和姜片。

4、再到场蜜枣大火煮开。


5、然后关小火煮上20分钟。

6、再到场桂圆持续煮至10分钟。

7、调入木樨蜜。

8、煮开关火即可食用。






柚子含有非常雄厚的卵白质,能预防伤风、促进消化;此外,柚子对预防心脑血管疾病也有必然的感化~


---食材---



柚子1个、蜂蜜500g、冰糖适量、枸杞适量


---做法---


1、削柚子皮,尽量薄。

2、切丝后用盐水泡,时间越久越不会吃力。

3、泡了3小时后,熬煮柚子皮,少量水融化冰糖,达到晶莹剔透的状况。

4、泡枸杞,把泡枸杞的水连柚子一路下去小火煮,不消煮太久。

5、差不多煮好后再加枸杞煮一会。

6、煮干水,装瓶,,等柚子温凉了再倒入蜂蜜,几天后再食用,风味正佳。





喝鸡汤可以预防伤风和流感等上呼吸道传染性疾病,它能够削减呼吸道中的黏液排泄物及咳嗽次数,缓解伤风带来的疼痛~


点击图片 ▲ 查察菜谱





大蒜是中餐里最常用到的调料之一,具有温中健胃、杀菌排毒的功能!伤风时来一两颗糖蒜,既厚味又增加抗击力哦~

点击图片 ▲ 查察菜谱




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防伤风您最想吃什么呢?


留言敷陈小编吧~



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